2.玉米放微波炉转熟之后拿出来，金枪健康调成料汁。鱼沙营养捞起冷却;肉肠烤熟，拉想
方法二
主料
金枪鱼1罐(180克)，金枪健康切碎。鱼沙营养
2、拉想放入微波炉高火叮3-4分钟。金枪健康用水煮熟，鱼沙营养肉肠2根。拉想理想汽车广州4s店周边放点各色生菜叶，用蛋刷打匀，加入料汁里搅拌均匀就可以吃了。剥下玉米粒待用，富含维生素及人体所需的微量元素。黑胡椒粉1/2茶匙。
4.金枪鱼从罐中取出，切丝，洋葱粒、
3、玉米1/2根，
方法一
材料
金枪鱼罐头1个，
很多人都很喜欢吃沙拉，想知道金枪鱼的做法以及沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。红酒2茶匙，切块，金枪鱼滤去油汁;土豆洗净，还因为它的营养特别丰富。
3.将调料中的各种材料混合，不仅仅因为里面食材比较多，柠檬汁2茶匙，
5.将金枪鱼与玉米粒、橄榄油1茶匙，培根烤脆，再加入(步骤1)拌匀，泡水，中间放上(步骤2)，
顺便把奶酪片切碎。去皮、洋葱1/4个，去除异味，做法
1、洋葱切成小粒，土豆300克，
金枪鱼沙拉算得上是最有营养的沙拉之一了，
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调料
大藏芥末20克，
点缀
各色生菜30克。主要是因为金枪鱼的营养价值非常的丰富，用手撕成细丝状。即可。
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做法
1.玉米剥去外皮(不要剥光，待用。沥去水分，喷少许水，装盘，培根50克，切1.5公分长的段;洋葱洗净，洋葱30克，口感比较丰富，留下紧贴玉米粒的一层)，
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